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越努力越幸福?关于玩耍的关键洞见,抖音大人小孩都适用

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天是2020年9月14日,我们要给大家分享的书是《妈妈的悔过书》。 这本书是由韩国名校的校长李柳南所写。作者有着让人羡慕的职业和生活,但是一天,读高三的儿子突然拒绝去上学,读高二的女儿也开始逃课……作者经历了痛苦反思的十年,写下这本书,希望和天下所有正在焦虑儿女学业、亲子沟通、青春期叛逆等问题的家长,分享她的经验心得。 这次我们重点分享关于孩子成长的三个认知,分别是:学业压力、大脑机制和解决办法。抖音

[size=14.6667px]『学业压力
给孩子报补习班不是不行,但是也要了解孩子的学业压力。而且研究表明,大多数孩子在青春期的对抗,都和学业有非常大的关系。 比如,孩子在生气时,他的心跳会加快,控制情绪的大脑区域就会分泌相关的激素:“杏仁核”,接着原本应该均匀分布在整个脑部的血液,都会集中到压力脑区,让它的血管膨胀。所以,人在生气时会感到后脑勺紧绷。 相似的原理也发生在压力发生时。当孩子有压力时,也会触发相同的脑反应机制。因此,孩子很容易在压力大时跟家长发火。 也就是说,所谓青春期逆反基本是学业压力太大制造的产物。 为此,翰林大学圣心医院的洪贤洙教授团队,发表了一项研究成果,他们发现孩子参加的补习越多,患抑郁症的概率就越高。参加的补习越多,孩子的压力越大,因而分泌皮质醇,同时让压力脑区更加活跃,进而产生抑郁症或暴力倾向。 当孩子跟你发火时,不一定是他生气了,而是他压力太大,无处宣泄。
大脑机制
有一个很简单的方法,可以判断孩子是不是正处于压力之下。 如果他把以下话经常挂在嘴边,那么可以判定要么是他压力很大,要么是他的抗压力不够。比如“烦死了”“怎么搞的?”“总是错,不做了!”“算了吧,不学了。”“真倒霉”等。越常把这些负面用语挂在嘴上,说明这个孩子的大脑经常处于压力之下。时间久了,他的大脑额叶还可能遭到破坏,形成难以避免的恶性循环。 在作者的实战教学过程中,他发现不少孩子越来越难以集中自己的注意力了。尤其是当很多孩子因为没有好好看题目而答错时,父母很容易觉得这是单纯的失误或者粗心大意。但是,这其实是因为孩子缺乏专注力,缺乏仔细审题、读完题目的耐心,才会答错。抖音 这是一个恶性循环。家长批评孩子总是答错简单题目,孩子因此畏惧家长的批评。 作者接触了很多孩子,没有一个是在父母高压和报名各种补习班之后解决了问题的。
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『解决办法』
在学校,一个非常常见的规律是:孩子在幼儿园、小学一二年级时,上课时还会争相举手,抢答问题;到了三四年级,孩子们就会变得稍微谨慎一点,对于提问不排斥、不积极;到了五六年级时,孩子们则会面无表情、毫无兴趣地坐着,一副“最好不要叫我”的样子;直到上了初高中后,在上课时间睡觉、走神、发呆的学生越来越多。抖音刷粉丝,抖音刷粉,抖音平台,抖音买赞网,抖音刷赞 等到了高考的日子,家长比孩子还要着急,还要紧张。抖音 现在不少孩子对学习充满了无力感。这就是学习成为压力后的必然产物。虽然他们都知道学习很重要,但是当他们经受来自学业的压力太多后,就会变得烦躁、抱怨和易怒。严重的还会产生精神和人格问题。 研究表明,赶走压力脑最好的方法就是玩耍。孩子在玩耍时,聚集在大脑压力区域的血液才会四散流开,精神感觉愉悦而放松。 欧美国家很早就开始发展脑科学研究,他们清楚地知道让孩子整天念书是很愚蠢的事,因此学校下午通常都会让孩子进行体育活动。这一点对大人孩子都适用。 总结一下,玩耍也是有科学依据的。所谓会玩的孩子才会学,是因为玩耍赶走压力后,他们才对学习不排斥。 今天的分享就到这里,希望给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哟。
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