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身体有恙,久治不愈?那你要小心生活的“错位”

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发表于 2020-2-22 13:28:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
主播:赛男

大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2020年1月31日,我们要给大家分享的书是《错位:为什么我们的身体不再适应这个世界》。
 
这本书是由儿科和产期学教授彼得·格鲁克曼、英国心脏基金会心血管学教授马克·汉森所写。莎士比亚曾经说过:“人是一件多么了不起的杰作。”可是,在现代社会中,我们却被诸如糖尿病、肥胖症、猝死等各种各样的健康问题所困扰。自然赋予人类的“杰作”正逐渐和这个世界发生着错位。
 
这次我们重点分享书中关于人和环境关系的三个内容,分别是:放眼世界、直观案例和典型变化。



放眼世界


征服过各种高山的人,都会有这样一个困惑。“为什么在那样一个海拔上,空气稀薄、大风大雪,还会有人好好地活着?”而他们自己,却被各种装备包裹,经受了各种锻炼之后,在登山过程中,还得走几步,停下来喘几口气,再走两步,再停下来喘气,一路如此。
 
你不能适应高海拔的生活,而有些人已经在这片土地上,世世代代生活了好多年,这就是错位。
 
夏尔巴人就是最明显的例子。他们是藏族的一个分支,几百年前历经艰险,成功穿越喜马拉雅山,迁徙在尼泊尔高山谷上,与世隔绝。
 
直到20世纪中期,马洛里和享特等探险队成功翻越喜马拉雅山才发现了他们。之后,他们才开始跟外界买卖物品,比如岩盐。
 
虽然与外界的交流让他们产生了比如旅游、土特产等新的经济形式。可是,游客不喜欢他们传统的牛粪燃料,导致乱砍乱放,再加上各种工业垃圾的侵入,破坏了当地的生态。
 
文化的交互有的是好的,有的则是不好的。比如,北极熊不能在热带存活,而马来熊也不在北极圈存活。错位的生活,会给不同的种族带去各种伤害。 



直观案例


一个物种如果与环境相匹配,就能繁衍生息。而不管是环境发展太快、变化太大,还是生物体自身变化太大,错位的生活都会带来代价。
 
如果我们没有意识到这一点,不清楚错位的发生,那么我们就可能面对疾病甚至死亡的威胁。
 
有的错位情况很模糊,有的却很直观。18世纪,水手在出海后,很多都死于败血症。他的症状是身体多组织出血,比如牙龈出血、牙齿松动、伤口无法愈合等。最开始人们百思不得其解。渐渐地,人们发现,是错位造成了身体问题。
 
在陆地上,水手们每天都有大量新鲜食物可以食用。可是,在海上,他们一次出行就是好几个月。水手之所以会得败血症,是因为他们在海上的饮食结构变化了。出海后,他们食用的所有食物,都是干燥或是富含盐分的。没到达下一个港口之前,他们是没有新鲜蔬菜或水果可吃的。
 
因此,他们的饮食中,严重缺乏维生素C。而维生素C的缺乏,会增加败血症的患病几率。
 
作者在研究过程中,着重调查了现代病的诱因,结果发现很多慢性或急性疾病的年轻化,都是错位的生活方式造成的。 



典型变化


经济的快速发展,并不是有益无害的。
 
原来在发达国家爆发的各种慢性病,逐渐在发展中国家也流行了起来。因为发展中国家的营养状况提升速度,要比发达国家迅速很多。据预测,到2025年,印度罹患高血压的人数会从2000年的1.18亿人上升到2.14亿人,几乎翻了一倍。同时,糖尿病患者会增加3倍。这些都会使社会和个人,背负巨大的经济负担。
 
在国外有一项调查,凡是到欧美国家留学的亚洲、非洲学生,体重平均会增加10公斤。这是因为,在欧美的饮食文化中,主要包含肉、油、奶。这对亚非学生而言就是一种错位。他们的肠胃在这种饮食习惯浸泡下,自然会给身体带去沉重的负担。变胖只是外在的表现而已。
 
拿国内来说,很多从小生长在潮湿温暖环境下的南方学生,不管他们是到北方求学,还是到北方工作,可能会有皮炎、肠胃炎、咽炎等问题的困扰。这是水土错位带来的后果。他们的身体机能、内分泌和免疫系统,是在南方的环境下形成的,北方的气候条件、饮食习惯会给他们的身体带去不小的冲击和负担。当你发现自己身体哪里有不舒适,一定是存在某些错位,比如天气变化、环境变化、工作节奏变化等。
 
总结一下,错位给身体带来的负担太重了。节奏越快,我们的身体越难以跟上,这也是猝死和癌症高发的重要原因。因此,呵护身体从来不是一句空话。当身体出现了问题,看看你的生活哪里出现了错位。
 
今天的分享就到这里,希望给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哟。
 
参考书目:《错位:为什么我们的身体不再适应这个世界》[英] 彼得·格鲁克曼、马克·汉森


——END——

 

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