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三个激活大脑的黄金记忆法,用过就有大长进

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发表于 2020-2-29 09:40:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
主播:大宝

大家早上好,欢迎打开剽悍晨读,每天进步一点点,坚持带来大改变。今天是2020年2月21日,我们要给大家分享的书是《考生们最需要的精准记忆书》。
 
这本书是由日本司法考试业界的超级明星校长伊藤真所写。在伊藤考试培训学校,有人从60岁后开始司法考试学习,有人从公司退休后参加学校的短期培训,并且都一次性通过了成功率只有2%的高难度考试。因此,这所学校也成了日本排名第一的成长类学校。作者在书中把记忆的妙招和盘托出,帮你提高10倍的记忆力。
 
这次,我们给你分享三个提升记忆的黄金技巧,分别是:深想一步、多线思考和情景带入。 



深想一步


对比一下,一次普通的通勤和一次遇到老友的通勤,哪一个能让你记忆很久呢?
 
答案肯定是后者。
 
一周前上班路上的情景你可能记不得了,但一个月前在路上突然遇到好友的记忆却非常深刻。甚至,你还能记得对方穿什么衣服,在哪个位置遇到的。
 
这就是我们记忆的特点:要给大脑留下深刻印象。
 
作为记忆大师,凡是作者教过的学生,他都记得。每年参加他课程的学生人数在300人左右,他的教龄长达15年。能记住这么多人,他是怎么做到的呢?
 
举个例子,一天,作者在司法考试的现场遇到一个人,他是伊藤学校第四期学员。也就是说,他是伊藤真老师15年前的学生了。
 
“第一天来上课,你刚发过烧。”听到作者这样说,对方非常惊讶。
 
深想一步,这是作者的记忆方法。不管遇到谁,都深想一点,把对方和某件事做捆绑记忆,而不是就照着花名册读名字。
 
只有带着兴趣和关心的态度,才能加强我们对某事物的印象。
 
比如,你想背单词,最好的方法不是一个单词抄写几十遍,而是思考这个单词能用到那几个句子中。熟读那些句子,这个单词你也就记住了。 



多线思考

 
在伊藤学校,作者发现有些学生通过短期学习,就通过了司法考试。而他们都有一个共同点,就是喜欢针对一个点问好几遍,而且提问的角度都是不同的。
 
也就是说,针对同一个讲义,他们每次都是带着新角度做多线思考的。
 
这也是加强记忆的好方法。带着对知识或概念的强烈兴趣,摆脱书本的束缚,主动改变“意识上的侧重点”,我们就能在无意间形成牢固记忆。
 
作者的一个朋友是电影达人,谈论起电影他总是头头是道。原来别人看某部电影,一遍两遍也就够了,而他会把同一场电影,反复看上好几遍:第一遍梳理故事情节;第二遍观察主角的情感变化;第三遍,研究演员的演技;第四遍看布景安排;第五遍研究音乐设计和场景切换。
 
所以,每次他都能从中获得新的发现和启发。
 
看好几部电影,是在给电影做加法;从不同角度看一部电影,是在给这部电影的记忆点做乘法。 



情景带入


想成为记忆大师,你的思考不能太按部就班了。
 
比如你读了一本历史书,就按照书上写的过程去观察,这样是很难记住的。如果你把自己换成某个角色,把自己放到那个历史环境中,身临其境,思考问题,你多少能体会当事人的情绪。
 
基于浏览的学习,很难形成记忆;基于带入的体会,才能印象深刻。
 
在作者的学生中,有人学习历史时,就会把自己放进当时的历史环境中。
 
在什么样的场合见面?穿着什么衣服?对方的来意是什么?我们的准备是什么?如何说话?对面怎样反馈?等等。加入想象力和情感的“妄想”,就能把历史中的场面印在脑子里了。
 
看电视时,我们会感到揪心、开心、生气和郁闷,大多是因为导演会用一些场景和人物矛盾把我们带入其中。而往往,那些让人动情的场面会成为大家忘不掉的“名场面”。
 
这其实就是一种通过唤醒各种感情,把经历转换成记忆的方法。因此,你也可以用情景带入来唤醒自己的感情,而不是单纯的学习。
 
总结一下,时至今日,大脑并不神秘,关键看你想做到什么。今天介绍的三个记忆原理,都是很好用的方法,你不要读过就算了,带着自己的情感去尝试一下,你会对自己的记忆力有新的看法。
 
今天的分享就到这里,希望给你带来启发,记得给我们点赞鼓励哟。
 
参考书目:《考生们最需要的精准记忆书》[日] 伊藤真

——END——

 

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